ORIENTAÇÃO SOBRE JEJUM

Como pastor, muitas pessoas me perguntam: COMO JEJUAR?

Esse estudo não tem o objetivo de esgotar o assunto e nem de formar uma teologia sobre a questão. O propósito desse estudo é ajudar aqueles que querem jejuar de forma correta e sincera, evitando assim loucuras e sacrifícios vãos e exagerados.

Para aqueles que ainda não tem essa prática, fica a dica e ensinamentos para fazê-lo da melhor forma.

Vamos ver algumas dicas e orientações práticas acerca do jejum.

1.       ESTABELEÇA SEUS OBJETIVOS

·         Por que você está jejuando? Há alguma crise pessoal? Você está buscando renovação, direção de Deus ou  solução de algum problema? Estabeleça os seus alvos com clareza.

·         Ore pela igreja e pelo mover do Espírito em nosso meio. Estamos jejuando por avivamento.

·         Ore pela salvação de vidas e pela multiplicação de cada grupo. Pegue os alvos da igreja escritos no livro de Oração.

2.       DEFINA UM TIPO DE JEJUM

·         Existem muitos tipos de jejum. Defina um que seja mais apropriado para você.

·         A duração do jejum: Pode ser com uma refeição por dia, por semana ou uma por mês.

·         O tipo de jejum: Você pode jejuar somente com água ou com água e suco. Então, defina os tipos de suco e a frequência.

·         Quais atividades você irá suprimir? Evite ver televisão, praticar esportes ou fazer muito esforço físico.

·         Quanto tempo você irá separar para oração? Defina o seu tempo de oração. Não é preciso orar o dia todo, mas separe um bom tempo para oração de acordo com suas possibilidades.

3.       PREPARE-SE ESPIRITUALMENTE

·         Peça ajuda ao Espírito e faça uma lista dos seus pecados. Comece o jejum com arrependimento.

·         Confesse cada pecado que o Espírito mostrar, e creia no perdão do Senhor.

·         Perdoe a qualquer um que o tenha ofendido. Não jejue com o coração amargurado.

·         Se o seu pecado exige restituição ou concerto com alguém, o faça antes do começo do seu jejum.

·         Busque o enchimento com o Espírito Santo. Se você fala em línguas, invista tempo orando em línguas.

·         Reconheça a Jesus como Senhor e se recuse a fazer sua própria vontade.

·         Coloque uma expectativa no seu coração pelo mover de Deus. Se não houver uma expectativa em fé, o jejum perde o sentido. Creia pelo milagre de Deus. Confesse a Palavra e gaste tempo louvando a Deus.

·         Faça guerra espiritual. Identifique e resista a todos os demônios que trabalham contra você.

4.       PREPARE-SE FISICAMENTE

·         Se você possui alguma doença crônica, procure o seu médico. Mulheres grávidas não podem jejuar. Nestes casos recomendamos que se abstenha apenas de alguns alimentos como chocolates, doces e certos tipos de carnes. Você pode fazer o jejum de Daniel que comeu apenas legumes e verduras.

·         Não se precipite em seu jejum. Não faça porque outros estão fazendo. Sinta a direção de Deus.

·         Um jejum prolongado somente com água deve ser iniciado aos poucos. Um jejum com uma refeição por dia não exige um preparo tão grande.

·         Evite comidas gordurosas e açucaradas antes de iniciar o jejum.

·         Prepare-se comendo frutas e vegetais.

5.       ENQUANTO ESTIVER JEJUANDO

·         Evite ingerir qualquer medicamento sem orientação médica. Existem remédios que não podem ser ingeridos com o estômago vazio.

·         Limite sua atividade física de acordo com as suas possibilidades.

·         Somente faça exercícios moderados.

·         Dentro de suas possibilidades descanse o máximo possível.

·         Espere algum desconforto físico como tonturas, dores rápidas de fome, mau hálito, dores de cabeça, fraqueza, sonolência, cansaço e, algumas vezes, enjoos.

6.       SINTOMAS ESPIRITUAIS

·         Durante o jejum coisas ocultas do coração poderão aflorar como mau humor, lascívia, sensualidade, impaciência, ansiedade e irritação.

·         Haverá mais sensibilidade ao mundo espiritual e ao Espírito Santo. Fique atento.

·         Um nível diferente de fé será liberado. Exercite bastante a confissão da Palavra de Deus.

·         Muitos irmãos têm visões, sonhos e outras manifestações espirituais. Espere por elas.

·         Espere por muita resistência espiritual, principalmente no início do jejum. É comum pressões na mente, acusações, sentimento de condenação e de desânimo com o fim de nos resistir.

7.       FAÇA UM PROGRAMA DIÁRIO

·         Se for possível, comece o dia orando todos os tipos de oração por pelo menos uma hora.

·         Se o seu jejum é de almoço a almoço, separe o seu tempo do almoço para ler e meditar na Palavra de Deus. Se o seu jejum é de janta, separe o período da noite. Mas em todo caso comece o dia orando.

·         Escreva os seus alvos pessoais e os da igreja para o seu jejum.

·         Corte a TV durante o jejum.

·         Se for possível, encontre-se com o seu líder ou irmãos da célula para orarem juntos. O jejum feito em comunidade é mais fácil e também mais agressivo no mundo espiritual.

8.       JEJUM DE DIETA LÍQUIDA

·         Algumas pessoas não podem fazer um jejum completo, por isso recomendamos um jejum de dieta líquida. Siga os seguintes horários determinados.

·         6h às 8h: suco de frutas não ácidas como maçã, pêra, melão, uvas, mamão. Se quiser tomar suco de frutas ácido dilua-o em 50% de água.

·         10h às 12h: suco de vegetais feito com alface, aipo e cenoura em partes iguais.

·         14h às 16h: chá de ervas com um pouco de mel.

·         18h às 20h: caldo feito de batata, aipo, cenoura e sal.

9.       O QUE EVITAR

·         Não tome café nem chá preto. A cafeína dá dor de cabeça.

·         Não masque chicletes nem chupe balinhas mesmo que o hálito esteja ruim, pois estimula o suco gástrico no estômago.

·         Se for tomar suco de laranja, dilua-o em 50% de água.

·         Jamais deixe de tomar bastante água, pelo menos dois litros por dia. Nunca faça jejuns sem água.

10.   COMO QUEBRAR O JEJUM

·         Quebre o jejum gradualmente, principalmente se for um jejum prolongado apenas com água.

·         Comece tomando sopas. Depois passe para saladas cruas, e após algumas horas, batatas cozidas e comida com pouca gordura.

·         É melhor comer um pouco várias vezes do que quebrar o jejum com muita comida.

Extraído e adaptado do livro Encontro com Deus do Pastor Márcio Valadão.